Není nutné chodit deset tisíc kroků denně. Ke snížení rizika předčasného úmrtí stačí mnohem méně

Publikováno: 5.8.2025

Magická hranice 10 000 kroků je mýtus, klíčová je meta 7000 • Denní chůze 7000 kroků významně snižuje riziko úmrtí a chorob • Další kroky nad tuto hranici přinášejí již jen menší zdravotní benefity